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[分享] 最新揭秘:兽兽、孔燕松拥有修长双腿的秘密(组图)

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发表于 2010-3-20 13:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 小小鸟儿 于 2010-3-24 13:33 编辑

2010年春节刚过,素有“中国第一车模”之称的模特翟凌的不雅视频成了整个社会的热点,三段不雅视频在网络上被疯传。
    在短短的时间内,兽兽的性感修长的双腿再一次征服了无数网友,并被广大网友拿来与“美腿大赛冠军”的北体女生孔燕松的一双长腿相比。无论是兽兽,还是孔燕松,最后留给网友的是男人的赞叹,女人的羡慕。

                               
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    拥有一双修长的大腿是作为女人梦寐以求的事情,有了修长的腿不仅可以使身材高挑,而且可以穿很多时髦漂亮的衣服,最重要的是引来无数的男人对自己身材的赞叹。那么如何才能拥有一双修长的双腿呢?
  据兽兽的密友称,兽兽为了保持身材的苗条与双腿的修长纤细,平时除了要穿调整型塑身裤 外,还要做跑步运动与游泳。还有一个小道消息,据说兽兽家里的运动器材很多,呼啦圈必不可少,还有一架比较奢侈的跑步机,没事的时候兽兽就会在家里锻炼到大汗淋漓。

                               
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    与兽兽同样拥有一双修长美腿的孔燕松,有点令人不可思议的是在就读体育大学期间的专业竟是四百米田径。兽兽与孔燕松不谋而合的瘦腿方法都有跑步这一因素,通过两位典型的美腿的美女,我们可以看到跑步锻炼是拥有一双修长美腿不可或缺的功课。
    那么在平时,我们如何通过跑步来达到瘦腿的效果呢?
    瘦腿专家们建议:要使大腿变得苗条,有食疗还有日常护理,但是最健康,最能使腿变得自然美,那就得是跑步锻炼了。要想拥有和兽兽、孔燕松一样的美腿并不难,只要持之以恒,长期跑步,是完全可以做到的。运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。锻炼:锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行 (包括在室内运用跑步机,当下白领最适合的锻炼方式)、越野滑雪、爬楼梯。
  瘦腿专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服,不想坚持下去。因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,先作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。
  除了跑步,游泳也是很受欢迎的健身活动。专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或着穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
  要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。
    写到这里,基本上兽兽和孔燕松的瘦腿秘诀已经全部送给大家了,其实很简单,就是多跑步,多锻炼,只要平时再注意饮食,相信你一定能有何兽兽、孔燕松一样的美腿。最后一点,如果你的经济条件好点的话,也可以买台性价比不错的跑步机,毕竟在大都市找个跑步锻炼的地不是那么简单!
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发表于 2010-3-20 18:26 | 显示全部楼层
顶了,回家给俺媳妇学习去
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发表于 2010-3-22 10:04 | 显示全部楼层
顶了,回家学习去
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发表于 2011-7-20 22:00 | 显示全部楼层
图片看不到呢?
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发表于 2011-7-20 22:10 | 显示全部楼层
朋友,你发错地方了吧
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