靓丽OL自曝健身心得:先做瘦身女,后有升职记
《杜拉拉升职记》看完了,姐妹淘果果忍不住大呼“唉,个个是靓女,个个身材爆好,真是羡煞人了”。 果果160cm却拥有60kg的体重,身材问题是她的软肋,试过多种减肥方法,不是因为坚持不下来就是因为方法不得损害身体而停止,肥胖成了她心头永远的痛。我冲果果笑,后悔了吧,如果半年前你和我一起开始减,那么,你就拥有我现在的身材啦。这一次,果果对着点点繁星起誓,决定启用我的减肥方法——先买一台舒华牌跑步机回家。想起一年前,那时候,我也很胖,那时候的自己虽没有《瘦身男女》中郑秀文那样的肥胖,可是走一走腰部扭三扭还是有的。
真正开始减肥是从加入**公司开始,当时进公司做人力资源这块。不消耗体力的办公室生活,让我的体体态日益飙升,不到一个月,我明显感到自己腰围又加了一个“游泳圈”。看到办公室一个比一个瘦的美女们,想到胖子穿再好看的衣服也不好看,我就发狠心要减肥成功,而且老徐都公开说,她最热爱的运动方式就是跑步,那意思不就是在说,好身材都是跑出来的了。
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平时,我喜欢吃甜食喝咖啡,可是从网上看到,一杯奶昔的热量高达550卡,星巴克里一杯加糖汁和奶的咖啡,就有高达430卡的热量。想起减肥这事,我先把甜食和咖啡戒了。
当时,公司有一台舒华牌的跑步机,工作累的时候大家都会上去锻炼身体,机器是SH-5166A型号的,买了已经有2年了,从没坏过,而且听老板说,舒华跑步机是全国仅有用精钢锻造而成,不易变形折断的品牌,安全稳定性特高。
说买就买,当天下午下班,我就去商场里以2980元购得一款SH5167多功能智能跑步机。
站在SH5167的跑步机上,第一感觉是它的跑台比公司的SH5166A更宽,防滑表面保证了足够的摩擦,让脚与跑台的接触更和谐,跑动起来也更安全。
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这样,原来每天晚八点到九点档的看电视时间被当成了锻炼时间。开始三天非常不习惯,想起躺在沙发上看电视就觉得惬意,可是一想到那些身材火爆的美女们,这个想法就止住了。于是,一天,两天,三天,一个月,两个月,三个月。
到第三个月的时候,我明显感到腰上的赘肉少了。一称,果然少了10斤。其间发生一个小插曲:一个法国大客户来公司考察,因为事先没有得到通知,所以一时难找到合适的翻译人士,因为自己曾在法国生活过一段时间,我主动承担起了这个任务。外商一脸满意地离开时,老板夸我干得漂亮。看着镜子里一身得体职业装的自己,我想,是她给我自信。
从此,我更加坚定了将跑步进行到底的想法。我的机器装有超大频智能视窗。每当我在锻炼的时候,站在跑步机上,跑步的速度、时间、距离、卡路里、心率等等数据都能一目了然。
而且因为安装有美姿机,在跑步的时候美姿机能对身体各部位进行按摩,让锻炼后的各部位肌肉快速恢复和放松。而扭腰盘既可以进行脚底按摩,也要扭动腰部,锻炼腹部、腰部,消除多余脂肪。
坚持就是胜利,又用了三个月的时间,我从55kg减到了如今的50kg不到。好身材让我自信满满,对工作我也有了更大的热情,同时,因为我表现出色,公司主动提出给我加薪。我认为,这一切都应该归功于舒华跑步机。
减肥没有秘诀,也没有一步到位的秘方,方法得当,然后一直坚持下去,就会瘦身成功。这不仅是我想说给果果的,也是想说给全天下正准备减肥的JM们听的话。
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